Breathwork
Aktuelle Angebote rund um Breathwork, Atemtechniken, Meditation & Sound findest du hier
THE PERMISSION - and she breathes again
Für Frauen die viel halten und selber kaum noch zum atmen kommen. Nicht nur eine Erfahrung, sondern eine innere Entwicklung
Bei all deinen Aufgaben und To Do’s bemerkst Du, dass du nur noch flach atmest. Dein Körper ist verspannt, doch dein Kopf läuft weiter. Du fühlst dich erschöpft, dein innerer Akku ist leer.
THE PERMISSION ist für Frauen, die viel tragen und vergessen haben, wie es sich anfühlt, sich leicht zu fühlen und zu atmen. Kein gewöhnlicher Onlinekurs.
Es ist eine dreiteilige Breathwork Journey, mit Impulsen, Reflexionen und nachhaltigen Erfahrungen, die dich Schritt für Schritt vom Funktionieren zurück ins Fühlen bringen. In deinen Körper, deine Atmung und damit zurück zu dir.
Drei Abende. Ein geschützter Raum. Für Frauen.
Geführte Breathwork Sessions, Reflexionsimpulse und einfache Tools, die du im Alltag nutzen kannst.
Nicht, um dich zu optimieren, sondern um dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, du selbst zu sein. Du gehst nicht mit mehr „Theorie“, sondern mit einem inneren Anker, deinem Atem aus THE PERMISSION nach Hause. Diese, mit viel Herzblut kreierte Reihe wird dich in vielerleit Hinsicht unterstützen.
Körperlich: Breathwork aktiviert deine Selbstregulation auf einer Ebene, die kein Gespräch erreicht.
Emotional: Du erfährst Entlastung und nicht nur Verständnis.
Kognitiv: Kurze Inputs über Stress, Rollenbilder und Nervensystem helfen dir, dich selbst zu verstehen, statt dich immer wieder zu verurteilen.
Integrativ: Deine Erkenntnisse bleiben nicht nur abstrakt, sondern werden in deinem Alltag weiter wirken.
Der Atem ist die Brücke zwischen Denken und Fühlen. In THE PERMISSION überquerst du diese Brücke Schritt für Schritt.
Seit über zehn Jahren unterstütze ich Frauen, die viel leisten, geben, tragen und spüren, dass sie das nicht mehr können, ohne sich selbst zu verlieren. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, zu funktionieren, bis der Körper stoppt. Heute verbinde ich Breathwork, Körperarbeit und Nervensystemverständnis, um Räume zu schaffen, in denen Frauen nicht performen müssen, sondern einfach sein dürfen. Meine Arbeit ist kein „Mindset-Coaching“. Sie ist ein Rückweg zu dir, zu deinem Körper, zu deinem Leben.
„Wenn du dich wieder spürst, kehrt dein Leben und volles Potential zu dir zurück.“
Wann Start im Herbst
Ort Zoom Room, live inkl. Aufzeichnung für eine Woche
Samstag 10.10.26 14:00-16:30
BREATHWORK LIVE in München
In dir selbst sicher werden „The first act of healing is creating safety.“ - Dr. Gabor Maté
Nimm dir den Moment bewusst, in Gemeinschaft und für dich.
Viele wirken stabil, reflektiert, souverän und fühlen sich innerlich dennoch erschöpft, fragil oder dauerhaft angespannt. Nicht, weil sie zu wenig können, sondern weil ihr Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt. Diese Atemreise ist kein Push. Kein Release um jeden Preis. Sie wirkt regulierend, sammelnd und tief integrierend. Ein Raum, in dem dein System erfährt, dass es sicher ist und du loslassen darfst.
Mit Conscious Connected Breath darfst du in eine transformative Atemreise gehen. Du darfst Meditation, Inquiries und Journaling erwarten, sowie ausreichend Zeit für die Integration.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso wie du bist- jeder ist hier willkommen. Bring Neugierde und die Bereitschaft mit, dir zu begegnen und dich deiner Atmung und deinem Körper zu widmen. Für einen Moment mit dir und dem was ist.
Bitte nimm etwas zu Schreiben mit und iß idealerweise 1,5 Stunden vorher nichts Schweres, damit du frei atmen kannst.
Ich freu mich auf dich.
Wann Samstag 10.10..26 I 14:00 - 16:30
Ort Jivamukti Yoga Studio, Müllerstr
Preis 49EUR
Anmeldung über Eversports
Samstag 14.11.26 14:00 - 16:30Uhr
BREATHWORK LIVE in München
Ich erlaube mir zu fühlen.
„We don’t get traumatized because we feel too much. We get traumatized because we feel alone with what we feel.“
— Dr. Gabor Maté
Viele von uns sind gut darin Emotionen zu vermeiden, wegzuschieben oder haben nie gelernt den Facettenreichtum unseren Gefühlen Raum zu geben. Das kann heute als innere Spannung, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, spürbar sein.
In diesem Workshop darf sich zeigen, was im Alltag keinen Platz findet, wie Stress, Wut, Traurigkeit, Ohnmacht, aber auch Freude, Zu-Friedenheit, Dankbarkeit, Hoffnung. Nicht um die Emotionen zu verstärken, sondern um in Verbindung zu gehen.
Diese Atemsession mit Conscious Connected Breathing, Achtsamkeit und Konzentration unterstützen dich dabei, deinen inneren Kompass wieder bewusster wahrzunehmen. Mit einer sorgfältig ausgewählten Playlist, mit meiner Stimme und Assists (wenn gewünscht), wirst du durch die Atemreise getragen.
Der Workshop ist für alle. Mit und ohne Breathwork Erfahrung. Du darfst dich fallen lassen und lauschen und so kommen wie du bist. Ich erkläre die Atemtechnik und auch alles was dich erwartet, so dass jeder gut vorbereitet in die Atemreise gehen kann. Eine wertvolle Zeit für dich und in Gemeinschaft. Ohne irgendwo hin zu müssen, ohne Optimierung, ohne Pushen. Gerne bring etwas zu Schreiben mit.
Ich freue mich auf dich
Wann Samstag 14.11. 26
Wo Jivamukti Yoga Studio Müllerstr
Preis 49EUR
Anmeldung Eversports
Vergangene Events
Mittwoch 18.3.26 19:00-20:15
THE SHIFT - Atem öffnet Veränderung
Eine Atemreise durch die 7 Ebenen deines Seins, die 7 Chakren
Einstieg jeder Zeit möglich!
Ein transformierender 7-teiliger Kurs für Klarheit, Wachstum und authentisches Sein
In diesem 7-teiligen Atemkurs tauchst du Schicht für Schicht tiefer in dich selbst ein – entlang der sieben Energiezentren, die dein Leben auf verschiedenen Ebenen prägen. Jedes Modul widmet sich einem Themenbereich, der mit einem dieser Zentren verbunden ist – von Stabilität und Vertrauen bis hin zu Selbstausdruck, Verbindung und innerer Klarheit.
Dabei geht es um gelebte Erfahrung: um die Themen, Emotionen und Muster, die in deinem Alltag wirken – oft unbewusst.
Mit einer Kombination aus Atemtechniken, Meditation, Journaling und tiefgehendem Breathwork begleite ich dich durch einen Prozess, der Klärung, Veränderung und einer Zeit die echte Transformation ermöglicht.
Du wirst eingeladen, dir selbst ehrlich zu begegnen, dich mit dem zu verbinden, was dich wirklich ausmacht, und Raum zu schaffen für mehr Bewusstheit, Freiheit und Authentizität.
Was dich erwartet
-7 aufeinander aufbauende Sessions – jede widmet sich einem zentralen Lebensbereich
-Geführte Atemübungen und transformative Breathwork-Sessions
-Meditationen und Reflexionsübungen zur Integration
-Journaling als Werkzeug für Selbsterkenntnis und Wachstum
-Raum für ehrlichen Austausch, Emotion und persönliche Erfahrung
Deine Reise
07.01.26 Verwurzelung & Sicherheit – Vertrauen ins Leben und in dich selbst
28.01.26 Gefühl & Ausdruck – Verbindung zu Emotion, Kreativität und Genuss
04.02.26 Kraft & Selbstwert – innere Stärke und klare Grenzen
18.02.26 Herz & Verbindung – Liebe, Mitgefühl und authentische Beziehungen
04.03.26 Stimme & Wahrheit – authentischer Ausdruck und Kommunikation
11.03.26 Klarheit & Intuition – Selbstreflexion, Einsicht und Bewusstsein
18.03.26 Verbindung & Sinn – Ganzheit, Präsenz und innere Ausrichtung
Diese Reise ist eine Einladung, Schichten abzulegen, dich neu zu entdecken und bewusster durchs Leben zu gehen – nicht, um jemand anderes zu werden, sondern um mehr du selbst zu sein.
Wann
Mittwoch 19:00-20:15
7.1., 28.1., 4.2., 18.2., 4.3., 11.3., 18.3.
29EUR pro Masterclass
Zoom
Anmeldung über Fyndery
A collective space for conscious breathing. Ein Abend der weit mehr als über eine reine Breathwork Session hinaus geht.
Andrea Guenther und ich verbinden fundiertes Wissen, jahrelange Erfahrung und eine achtsame, professionelle Begleitung.
Du wirst:
• die wissenschaftlichen und psychologischen Grundlagen deiner Atmung verstehen
• lernen, was Breathwork wirklich ist – abseits von Trends und Klischees
• erfahren, wie die verbundene Atmung dich bei emotionaler Arbeit, Traumalösung und innerer Kindarbeit unterstützen können
• in einer geschützten Gruppe eine tiefgreifende, transformierende Atemreise erleben
• Live DJ mit eigens kuratiertem Set
Warum wir? Warum mit uns?
Bevor Breathwork in Deutschland bekannt wurde, haben wir in München bereits Atemreisen geleitet. Über 1.000 Menschen haben wir seither in Einzelsitzungen, Workshops und Retreats begleitet. Dieses Wissen und unsere Leidenschaft bündeln wir jetzt für dich.
Das Literaturhaus im Herzen Münchens bietet dafür die perfekte Atmosphäre. Daniel Petz wird uns live als DJ begleiten und mit fein abgestimmter Musik die Atemreise unterstützen.
Mit Leidenschaft, Freude und Leichtigkeit führen wir dich durch den Abend.
Du wirst nicht nur atmen – du wirst deine Atmung als kraftvolles Werkzeug für dein Leben erfahren und Impulse mitnehmen, die weit über diesen Abend hinauswirken.
Unsere Priorität:
Sicherheit, Vertrauen und ein respektvoller Umgang. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen darfst – ganz gleich, wo du stehst oder welche Vorerfahrungen du mitbringst.
Solltest du über unsere Breathwork Ausbildung, Breathwork & Beyond, nachdenken, ist das eine perfekte Gelegenheit uns beide live zu erleben.
Begrenzte Plätze!
Anmeldung: unter Fyndery
THE BIG BREATH GATHERING live in München
5.3.26 | 18:00 - 21:00Uhr
Breathwork & mit live DJ in München
BREATHE WITH YOUR INNER CHILD
28.11.25 |
18:30-20:30
Inner Child, Breathwork Workshop live in München
Breathe, be and embrace your inner child
Dieser Abend bietet dir die Möglichkeit die Entstehung von Glaubenssätzen in deiner Kindheit wahrzunehmen, zu erkennen was dich seither begleitet, Herausforderungen selbstverantwortlich anzugehen, sowie einen liebevollen Umgang mit dir selbst und anderen zu etablieren
Meditation - Reflexion - Inquiries - Journaling - Atemreise - Integration
Für wen Dieses Angebot ist für dich, wenn du dazu bereit bist hinzuschauen, dich dir anzunähren, dich kennen zu lernen und Verantwortung zu übernehmen. Du neugierig bist und Lust hast etwas zu verändern. Bist du bereit?
Breathwork Die Atemreise schenkt dir Zugang zu deinem Körper und deinem Unterbewusstsein. Erlebe wie deine Atmung wirken kann. Wie sie dich berührt, trägt und führt. Begegne deinem inneren Kind mit deiner Atmung, halte dich, sehe dich, spüre dich. Die bewusst, verbundene Atmung ist ein sehr wirksames Tool, wenn es um die Innere Kind Arbeit geht. Sei gespannt und freu dich auf diesen Prozess, der schon so viel Positives bei mir bewirkt hat.
To expect Für alle die tief gehen wollen. Interesse daran haben, sich dem Innersten zu widmen und bereit sind für eine Veränderung. In deinem Tempo gehst du in die Atemreise und wirst gut eine Stunde in der Atemreise sein. Dieser Abend geht weit über eine reguläre Atemreise hinaus. Ich begleite dich in eine Meditation, du wirst reflekieren, darfst dir Fragen stellen. Alles in einem geschützten Rahmen und Raum. Zum Schluss gebe ich dir auch noch Tools mit nach Hause wie du mit der inneren Kind Arbeit weiter machen kannst und nachhaltig etwas für dich etablierst.
Integration An diesem Abend ist viel Zeit für die Integration, Sharing und Austausch über das Erlebte. Du wirst Zeit haben in Stille oder im Miteinander. Hast die Möglichkeit Fragen zu stellen und zu teilen.
Eine Möglichkeit für dich tief zu gehen, und dich deinem inneren Kind anzunähern.
Ort The Brave Space, München
Preis 69 EUR oder Bring a friend Ticket für zwei 118 EUR
Datum 28.11.25
Anmeldung Fyndery
19.10.25 | 14:00 - 16:30Uhr
Breathwork & Sound live in München
Atme in die Verbindung zu deiner inneren Stimme„The quieter you become - the more you can hear“ – Ram Dass
In diesem Workshop geht es um die Verbindung mit deiner inneren Stimme – deiner Intuition, deinem Bauchgefühl, deinem inneren Wissen.
Was passiert, wenn der Geist zur Ruhe kommt, der Atem freier fließt und das Außen leiser wird? Wenn du es dir erlaubst nach Innen zu lauschen?
Oft begegnen uns dabei Zweifel, Unsicherheiten oder widersprüchliche Gedanken. Doch darunter liegt eine tiefere Wahrheit – ein Gefühl von Klarheit. In einer Zeit, in der das Außen oft laut und fordernd ist, wird diese innere Ausrichtung umso wichtiger.
Diese Atemsession mit Conscious Connected Breathing, Achtsamkeit und Konzentration unterstützen dich dabei, deinen inneren Kompass wieder bewusster wahrzunehmen. Mit einer sorgfältig ausgewählten Playlist wirst du durch die Atemreise getragen
Musikalisch begleitet wird der Workshop immer wieder von Eva Maria Damm. (Instagram: eva.mariposa.music)
Mit live gespielter Musik und intuitivem Gesang schafft sie einen Klangraum, der die Erfahrung vertieft und erweitert. So wird auch unsere Stimme im Außen Teil der Reise – als Ausdruck, als Resonanz, als Verbindung.
Der Workshop ist für alle. Mit und ohne Breathwork Erfahrung. Du darfst dich fallen lassen und lauschen und so kommen wie du bist. Ich erkläre die Atemtechnik und auch alles was dich erwartet, so dass jeder gut vorbereitet in die Atemreise gehen kann. Eine wertvolle Zeit für dich und in Gemeinschaft. Ohne irgendwo hin zu müssen, ohne Optimierung. Gerne bring etwas zu Schreiben mit.
Wir freuen uns auf dich.
Wann Sonntag 19.10.25
Wo Jivamukti Yoga Studio, Müllerstr. 33, München
Preis 49EUR
Anmeldung Eversports
”Meeting people where they`re at and treating them like human beings and not trying to change them, actually opens up the possibility of transformation for them.” Dr. Gabor Maté
Dienstag, 24.6.25 | 19:00 - 20:00Uhr
Breathwork & Funktionale Atmung
Breathwork, Oxygen Advantage, Buteyko! Mach deine eigene Erfahrung
Mit dieser Klasse möchte dir einen Einblick geben, was Breathwork, Oxygen Advantage und die Buteyko Methode sind.
Ich habe mich in all den Methoden aus- und weiterbilden lassen und gebe dir gerne einen Einblick, lass dich ausprobieren und zeige dir wozu was genau gut ist.
Gewinn einen Eindruck und mach dir dein ganz eigenes Bild. Ich zeige dir Atemübungen für zu Hause, für eine nachhaltige und sinnvolle Atempraxis.
Die Atmung ist ein sehr mächtiges und sehr altes Instrument, dass schon lange als Heilmittel gilt. Gezielt eingesetzt, über eine regelmäßige Praxis kannst du dein Nervensystem tatsächlich beeinflussen, mehr in Balance sein, konzentrierter, leistungsfähiger, weil du mit einem starken Zwerchfell dich optimal versorgst und gesund atmest. Deine Resilienz wird gesteigert.
Der Fokus liegt hier auf Aufklärung, Einblicke bekommen und dein Wissen erweitern. Du sollst auch mit einem Schatz an neuen Erfahrungen nach Hause gehen.
Freu dich auf einen Einblick in die Kraft deiner Atmung und Möglichkeiten dein Leben mit ihrer Hilfe zu erleichtern.
Die Klasse ist für dich, wenn du Lust hast dich mit deiner Atmung zu beschäftigen und mehr darüber zu Erfahren was es mit Breathwork und Funktionaler Atmung aufsich hat. Erlaube dir eine eigene Erfahrung, bring Fragen mit und lass dich auf Stille, deinen Körper und den Moment ein.
Ort Zoom Room, inkl. Aufzeichnung
Preis 15EUR
Anmeldung Fyndery