“Bei mir wirst du dort gehalten, wo du gerade stehst, und du machst deine ganz eigene Erfahrung.”
Woher ich komme
Viele Jahre habe ich im Management der Luxusmodebranche gearbeitet. Es war eine Welt mit hohem Tempo und hohem Anspruch, und ich habe darin gut funktioniert. Irgendwann fühlte ich mich trotzdem leer. Ich wusste nicht mehr, wohin mein Leben gehen sollte, und begann vieles in Frage zu stellen, was ich bis dahin für selbstverständlich gehalten hatte. Ich wollte herausfinden, was mich wirklich ausmacht, jenseits der Erwartungen, die ich über die Jahre gelernt hatte.
Wie ich zur Atemarbeit kam
Über meine Yoga und Pranayama Praxis bin ich zum Breathwork gekommen. In den Sessions mit Conscious Connected Breathing habe ich die Momente erlebt, die mein Leben am stärksten verändert haben. Die Tiefe und Direktheit dieser Atempraxis haben mich seitdem nicht mehr losgelassen.
2020 habe ich bei Steph Magenta und Dr. Rae Riedel von Integrative Breath meine neunmonatige Ausbildung zur Breathwork Facilitatorin abgeschlossen, mit den Schwerpunkten Conscious Connected Breath, Traumaarbeit und funktionale Atmung. Gerade die Länge dieser Ausbildung war wertvoll. Ich konnte in dieser Zeit durch meine eigenen Themen atmen und viel Erfahrung in Gruppen und Einzelsettings sammeln, bevor ich selbst einen Raum gehalten habe.
Vertieft habe ich meine Arbeit im einjährigen professionellen Training Compassionate Inquiry bei Dr. Gabor Maté, mit unzähligen Sitzungen, Fallstudien und Feedback. Seitdem bildet die Trauma und innere Kindarbeit das Fundament meiner Begleitung.
Mit der Buteyko Methode bei Dr. Ralph Skuban und dem Advanced Training bei Oxygen Advantage kam das wissenschaftliche und biomechanische Verständnis der Atmung dazu. Diese Verbindung aus tiefer Erfahrungsarbeit und funktionaler Atmung prägt bis heute alles, was ich anleite.
“Ob in den Yoga Stunden oder in den Breathwork Sessions, ist es mir wichtig, dass sich jede Schüler:in willkommen fühlt und in einem sicheren Raum so sein darf wie sie ist.”
Wie ich arbeite
Ich führe Menschen aus dem Kopf in die Wahrnehmung des Körpers und damit in den Moment. Atmung, Bewegung und das Erkennen von Mustern sind dabei meine Grundpfeiler, in meiner eigenen täglichen Praxis genauso wie in meinen Sessions. Breathwork öffnet zusätzlich einen Zugang zur inneren Welt, über den sich tief und gezielt an Themen arbeiten lässt.
Sicherheit hat für mich Vorrang vor Intensität. Bevor wir in die verbundene Atmung gehen, schaffen wir eine stabile Grundlage im Körper. Ich arbeite regelmäßig in Supervision, atme bis heute mit meinen Lehrerinnen und Lehrern und bilde mich laufend weiter. Diese Sorgfalt ist für mich die Voraussetzung dafür, dass in einer Gruppe alles da sein darf.
Mir ist wichtig, dass du etwas mitnimmst, das bleibt. Eine feinere Wahrnehmung, einen Moment echter Erkenntnis und vielleicht eine eigene kleine Praxis aus Atem und Bewegung für deinen Alltag.
“What seems like a reaction to some present circumstance is, in fact, a reliving of past emotional experience.”
- Dr. Gabor Maté
Gruppen und Einzelbegleitung
In Gruppen entsteht eine besondere Kraft, weil Menschen einen Raum miteinander teilen und sich darin gegenseitig tragen. In der Einzelbegleitung kann ich ganz auf dein System und deine Themen eingehen und dich gezielt durch deinen Prozess führen. Ich biete sie online und ab drei aufeinanderfolgenden Sessions an, weil nur so etwas Nachhaltiges entstehen kann.
Lehre
Mit Andrea Guenther habe ich die Breathwork Academy IVY.VIA gegründet. Dort bilde ich Applied Breathwork Professionals aus und begleite Facilitators in der Supervision. Zuvor war ich als Mentorin in der Facilitator Ausbildung des Spirit of Breath Collective tätig.
Wenn du Fragen zu mir oder meiner Arbeit hast, schreib mir jederzeit.
Ausbildungen und Trainings
Breathwork und Traumaarbeit
Trauma informed Breathwork Facilitator Training, über 300 Stunden, Integrative Breath mit Steph Magenta und Dr. Rae Riedel (2020)
Compassionate Inquiry, einjähriges professionelles Training bei Dr. Gabor Maté
Applied Breathwork Professional [bitte Jahr ergänzen]
Mentorin in der Breathwork Facilitator Ausbildung, Spirit of Breath Collective
Professional Member der International Breathwork Foundation
Funktionale Atmung
Oxygen Advantage Advanced Training nach Patrick McKeown
Buteyko Training bei Dr. Ralph Skuban
Pranayama Training bei Petros Haffenrichter
Yoga, Meditation und Klang
Vinyasa Yoga Lehrerausbildung und Apprenticeship, über 500 Stunden, mit Regina Gambarte und Oliver Veitinger, Yam Yoga München
Yin Yoga Lehrerausbildung mit Regina Gambarte, Yam Yoga München
Sound Meditation Course, Soneiro Collective Berlin
Weitere Trainings
7 Directions Breathwork, Integrative Breath mit Steph Magenta
Kundalini Training mit Jai Dev Singh
Bhagavad Gita Intensive, The Practice Bali mit Octavio Salvado